Opis

PushUpPowerBoard

Name: PushUpPowerBoard
SKU: 37256
Availability: InStock

Uniwersalna platforma do treningu na bazie masy własnej

Cena 109 pln/150 pln

Bezpłatny transport!

Kup teraz!

Zastosowanie PushUpPowerBoard

Trening siły i wytrzymałości mięśniowej!

PushUpPowerBoard służy przede wszystkim do wyrabiania siły i wytrzymałości mięśniowej na bazie masy własnej ćwiczącego.

Kto może ćwiczyć na platformie

Każdy!

Na platformie, może ćwiczyć praktycznie każdy kto chce w zdrowy i bezpieczny sposób wzmacniać swoje ciało. Zarówno szerokość rozstawu uchwytów (do 60 cm), jak i ich wytrzymałość (do 300kg), umożliwiają trening praktycznie każdej osobie.

Jakie ćwiczenia można wykonywać na platformie

Pompki!

Na PushUpPowerBoard, ćwiczy się pompki. Ale w odróżnieniu od pompek wykonywanych bez wsparcia platformy lub tylko na poręczach podporowych, ten trening będzie dla Ciebie bardzo precyzyjny i bezpieczny!

Kup teraz!

Dlaczego trening na PushUpPowerBoard jest taki bezpieczny

Widoczne na zdjęciach platformy otwory, stanowią specjalnie zaprojektowany system dokujący poręcze podporowe.
Każda para otworów, oznaczona jest linią, określającą trening danej grupy mięśniowej.
Zamocowane zgodnie z oznaczeniami kolorystycznymi poręcze, ustawiają się pod kątem, który umożliwia opartym na nich ręką, wydzielenie odpowiednich mięśni.

Dzieje się tak za sprawą nadania rotacji w stawach barkowych, które wymuszają pracę właściwych grup mięśniowych.

Rozwiązanie to sprawia, że w ćwiczeniach nie ma przypadkowości. Ustawienie rąk jest najbliższe fizjologicznym płaszczyznom stawowym w których występuje zrównoważona praca wszystkich jego elementów: przyczepów mięśniowych, torebki stawowej, nerwów etc.

Grupy mięśniowe, które wyćwiczysz na platformie

Mięśnie naramienne

Mięsień czworoboczny

Biceps

Triceps

Piersiowy większy

Ponadto

Wzmocnisz praktycznie wszystkie mięśnie swojego ciała. W szczególności: brzuch, grzbiet, pośladki, nogi.

Dlaczego polecam platformę

Marcin Bacia, fizjoterapeuta w Fizjoporadnia.pl

Profilaktyka urazów

Jako fizjoterapeuta, bardzo dużo pracuję z pacjentami po urazach stawów barkowych. Większość urazów ma podłoże w niewłaściwej systematyce i technice treningu. Często na poziomie początkującym, ćwiczący chcą nadrobić całe życie zaległości w treningu, aplikując sobie duże obciążenia. Zapominają przy tym o podstawowych elementach treningu: rozgrzewka, wyciszenie, stretching, odpowiednie dobranie obciążenia etc. A przede wszystkim nie pilnują techniki. Wszystko to stwarza bardzo duże ryzyko kontuzji lub wręcz niejednokrotnie kończy się kontuzją. Osobiście w pracy bardzo duży nacisk kładę na profilaktykę urazów, a ta platforma w dużym stopniu spełnia to zadanie.

Precyzyjny trening

Nie jest łatwo nauczyć się dobrej techniki ćwiczeń. A bez niej nie osiągnie się zadowalających efektów. Na platformie, po prostu, wkładasz podpórki do wybranych otworów i gotowe! Ćwiczysz mięśnie bezpiecznie i do tego precyzyjnie. Dla mnie, bomba!

Praktyczne rozwiązanie

Platforma zajmuje niewiele miejsca, można ją ze sobą zabierać w podróż, do pracy, etc. Chcąc ćwiczyć, wystarczy trochę miejsca na podłodze i możemy sobie zrobić bardzo fajny trening!

PushUpPowerBoard